VEF Blog

Titre du blog : >§°~MeS pLuS BeLLeS aNNéEs~°§<
Auteur : lafolle
Date de création : 01-10-2005
 
posté le 05-03-2008 à 22:11:56

YOSHAAAA !!!




Grande décision dans ma vie :

Me bouger les fesses et faire du sport

ne plus être gourmande (surtout!)

( et oui regarder des trucs japonais du genre

1 pound no fukuin m'a redonné courage de perdre du poids!

>> remarques: c'est un drama vraiment marrant et kame est vraiment sublime et trop mignon là dedans ^^, je m'identifie carrément au personnage car il arrete pas de manger :p ! )

enfin bref j'ai 5 kilos à perdre!

je peux le faire, je peux le faire ^^ !

 

Donc je m'auto-encourage :

Ganbarimasu !!!

( à dire: ganbalimas )

 

Commentaires

Saria le 06-03-2008 à 22:10:17
Je l'ai commandé hier soir, je l'aurai sûrement demain ! Langue
lafolle le 06-03-2008 à 20:52:33
ouia mes exercices c'est 10 min par jour^^

et ça respecte le dos^^

et ya meme un programme pour bien manger, sans trop prendre de calories^^


moi c'est mon st graal ^^

après à toi de me dire saria si tu laimes ou pas^^
Saria le 06-03-2008 à 18:46:18
J'ai commandé le livre sur Amazon ! Clin doeil
AnE-So le 06-03-2008 à 10:59:48
les 2 méthodes sont bien!! A toi de voir ce qui te convient!! Le stepper est en promo chez decathlon en ce moment (29 euros, pour que ça fonctionnent bien il faut au moins faire 30 min de stepper 3 fois par semaine!

Alors que les exercices de lafolle tu peux les faire 10 min tous les jours je crois.
lafolle le 05-03-2008 à 23:44:09
bon ce que je vais dire va faire un peu gourou de secte ( XD) mais : achete ce livre, achete ce livre: le guide des paresseusses!

les exercices sont faciles et sculptent ton corp en un corp de déesses ( lol bon pas comem une déesses mais au moins ya plus la peau qui pend Langue !! )


moi je fais abdos fessier- cuisse!

mon meilleur exercice c'est:

je m' assois au bord d'une chaise, je met mes mains derriere moi, les bras bien tendus et les mains appuyées sur la chaise, j'étends mon dos bien droit et je lève une jambe 8sc, puis je la repose, puis l'autre 8 sc, ainsi de suite: ça muscle les cuisses ^^


steppe ça marche aussi ,

le seul truc négatif au sport c'ets qu'il faut enfaire longtemps pour voir les résultats ^^!

courage ! battons nous contre la cellulite et les fesses flasques^^ !
Saria le 05-03-2008 à 23:20:39
Justement les filles, cet article et vos commentaires tombent bien, je cherche à tonifier un peu mes fesses et mon ventre (j'ai dormi récemment chez une amie qui a un grand miroir dans sa salle de bains, j'y ai vu mes fesses dedans, et... Ouin), vous me conseillez quoi sachant que je ne veux pas aller m'inscrire dans une salle de sport toute seule ? Abdos + stepper ?
lafolle le 05-03-2008 à 23:11:49
^^ moi jai mon guide de la gym des paresseuses^^


ça marche du tonnerre^^ !


alors faisons de notre mieux toutes les deuxSourire
AnE-So le 05-03-2008 à 22:51:31
rhaaa me too!! Jme suis achetée un stepper today chez decathlon (à fond la forme!! XD) et un nouveau jogging pour mettre toutes mes bonnes résolutions en pratique!!^^